みなさんは、夏といえば何を想像しますか？ 
ウオクルには、岩手のおすすめの魚や海藻が集まっています。旬の魚介が持つ最高の美味しさを、思い味わえます。

今回は、夏バテ防止のものをまとめました。 暑い日が続いていますが、夏バテしていませんか！？ 実は海藻には夏バテ解消のパワーがあるって知っていましたか？

●夏バテの原因

　カリウム不足が夏バテの原因の一つと言われます。

　汗をたくさんかくことで、水分とカリウムを発散してしまっているのです。

　カリウムが不足すると、疲れ、めまい、イライラ、高血圧などの症状が出ます。

●カリウムとは？

　カリウムとはミネラルの一種で、体内の余分な塩分(ナトリウム)を排出し、血圧を下げてくれる働きがあります。

●カリウムの効果

　夏バテ解消の他に、むくみ解消、高血圧予防、に効果的です。

●カリウムが多く含まれる食材 TOP10

※食品成分データベース 文部科学省 参照
　 ・海藻類が圧倒的に多く含まれています。